[*17*] Así que ya sabéis, chicos, si queréis perder peso dejaos de dietas y rollos raros que solo os perjudicarán (posible nuevo capítulo?) y poneos a hacer ejercicio, que siempre es la mejor opción.
[*12*] Si habéis estudiado algo de Biología, sabréis que la mayoría de la energía necesaria para que nuestro organismo funcione la aporta una molécula, el ATP, que se forma a partir de lo que comemos y de nuestras reservas energéticas.
[*13*] Pues bien, el ATP, en la mayoría de reacciones en las que participa para aportar energía, como por ejemplo en la contracción muscular, se divide en AMP y PPi (pirofosfato); y el AMP, que es la molécula realmente importante en este caso, se une a un enzima llamado AMPK (AMP kinasa) y lo activa.
[*14*] La AMPK es crucial en el metabolismo, ya que su efecto al activarse consiste en estimular la degradación de los lípidos (grasas) y el glucógeno y la glucosa para reponer la energía pérdida, y también produce el efecto contrario, inhibiendo la síntesis de todos ellos para que no se almacene energía cuando se necesita rápidamente.
[*15*] Por tanto, ya que el ejercicio produce grandes gastos energéticos en la contracción muscular, se produce mucho AMP y en consecuencia se activan muchas moléculas de AMPK, que principalmente queman las reservas de grasa para reponer la energía perdida.
[*4*] Metal Slug, una historia de unos pocos que se rebelan contra un tirano canadiense. Ahora en serio,Valiant Hearths, si buscas una buena historia ese juego no te va a defraudar.
[*4*] Bastion, en las rebajas de Steam lo puedes pillar por una miseria (3-4€) y es un juegazo. Cualquier juego de Supergiant en general es muy bueno, pero es el más accesible en mi opinión.
[*4*] @kingeorge
Te diría Crussader Kings 2 y demás juegos de Paradox pero esos no tienen tiene historia, así que Pillars of Eternity y Tyranny, ah también Age of Decandence, aunque este es extremadamente dificil sobre todo si vas por la vía violenta
Soy un joven explotado con poco tiempo, dinero e imaginación para mi alimentación. Termino comiendo comida basura. ¿me recomendáis recetas o consejos adaptados a mi situación?
Seguro que muchos de vosotros habéis oído siempre que el ejercicio es la mejor forma de adelgazar, de forma mucho más eficaz que cualquier otro invento como dietas, traramientos, etc., aunque a veces resulte un poco inverosímil. Pues para arreglar esta basura de cartel, os ilustraré con un poco de metabolismo y os explicaré por qué.
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