fuera coñas este verano va a ser la primera vez desde que era un crío que no me va a importar quitarme la camiseta en la piscina o en la playa, vamos a estar todos en un estado de forma lamentable xD
Yo la verdad es que ando jodido, soy (o era) nadador y piraguista (si a la vez) y ahora mismo entreno en casa con unas mancuernas. Y los primeros dias subia y bajaba las escaleras del edificio pero ahora no se puede ni eso... El tema fisico... se va a la mierda.
[*2*] @jimboc Hombre, si tu objetivo es estar en plan MR Olympia está claro que no puedes hacerlo en casa, pero si lo que quieres es no echar grasa y estar fibroso como dice [*7*] @goalkeeperneutral
tienes muchas tablas de calistenia, decenas de ellas para poder hacer en casa sin aparatos, con el suelo del pasillo y una silla te apañas. Veremos cuando el lunes vuelva a España y empiece el confinamiento si la mujer me deja entrenar sin problemas o se le ocurren 100 cosas que hacer cada vez que me vea de pantalón corto.
[*1*] a mi me lo vas a decir, despues de un año yendo al gym como un loco veo ahora día tras día como mis gains se van a tomar por culo, sigo manteniendo cierta forma pero el bajón es acojonante, no se puede sustituir el gym por 5 ejercicios de mierda en casa.
[*2*] Camarada @jimboc, la calistenia da para mucho, aunque no sé del material con el que cuentas. Aunque evidentemente con ciertos avances en el gimnasio hay cosas que no se pueden substituir, aunque no con todas es así.
En mi caso cuento con gomas de resistencia, barra de dominadas en casa y un TRX. Salto a la comba para el cardio. Y el hecho de estar en un pueblo y tener prado y árboles a mi disposición ayuda bastante. En ciudad y sin equipo... inflarse a hacer flexiones, el "pistol squat" o sentadilla a una pierna, intentar sacar la "dragon flag" si no consigues aún ese ejercicio... aductores de Copenhague... descenso escapular entre sillas y fondos del mismo modo😂😂😂 Lastrarse con mochilas si es necesario.
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